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Estilo de vida

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El sufrimiento es el resultado de nuestras crisis existenciales

El sufrimiento es el resultado de la interpretación de las emociones del pasado. Si te paras a pensar por un momento “¿porqué reacciono así?” No podrás asegurar con total …Leer más

Josep Santaulària16/09/2021

El poder de la corporalidad

“Lo que eres se expresa con tanta fuerza que no puedo oír lo que dices” reza la frase del filósofo y poeta Ralph Waldo Emerson. Y es que desde siempre …Leer más

Josep Santaulària22/07/2021

Familia

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Lo que ordena es una mirada desde el amor

Yo quisiera decirte: el amor es Dios. Olvídate de Dios por completo. Mantén el valor de ir con el amor; nada más debería tener importancia. Si el amor es importante …Leer más

Josep Santaulària08/07/2021

Estado anímico

Estado anímico

Hace unos días me preguntaron ¿Cómo puedo subir el estado anímico? El estado de ánimo es un estado interno, que en muchas ocasiones no produce una emoción muy fuerte. Normalmente …Leer más

Josep Santaulària11/06/2020

¿Cómo te relacionas con tus miedos o dudas?

Alíate con tu miedo, incluyendo en tu vida, dale un buen lugar, si buscas excluirlo se reactiva ¿sabes por qué? Porque te tratas en tu dialogo como un padre critico, …Leer más

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Freno de emergencia

Estilo de vida

¿Sabes qué es un freno de emergencia?

¿Que te sugiere a ti? Te voy a explicar que es para mi y para la Psicología Humanista un “freno de emergencia”. Freno de Emergencia, es toda justificación que nos …Leer más

Josep Santaulària31/03/2020

Eneagrama y sus Eneatipos

¿Sabes que tu carácter te ha ayudado a sobrevivir y te limita en tu libertad? El carácter es una mascara, producida por una herida en la infancia, relacionada con la …Leer más

Josep Santaulària06/03/2020

Crecimiento personal

¿Sabes que es la vulnerabilidad?

¿Has visto la película forrest Gump? Es de 1994, es una película entre drama y comedia, esta basada en la novela del escritor Winston Groom Hay una expresión que se …Leer más

Josep Santaulària21/02/2020

El poder destructivo de las palabras ¿Cuánto in

El poder destructivo de las palabras

¿Cuánto influyen las palabras en tu vida? 💬

Mucho y en todo momento. 📌

👉🏻 Desde la infancia llevamos palabras y creencias que salen automáticamente y de forma inconsciente en nuestra comunicación.

Las palabras que utilizas para comunicarte con los demás y contigo pueden destruir o sanar. 💕

Todo depende de las palabras que tú decidas utilizar. 💪🏻

Sí, decidir.

Tú puedes decidir y escoger qué palabras utilizas para hablar y comunicar.si lo haces desde la conciencia, tu vida, tus relaciones, la visión de ti mismo cambiarán.

Puedes empezar aquí y ahora. 🧭

Te cuento algunos tips:

✅ La palabra empieza desde el silencio. Ese es el momento en que puedes decidir las palabras que quieres utilizar.
✅ Toma conciencia sobre lo que sientes, tus necesidades, qué quieres decir y cómo lo quieres decir
✅ Pon suavizante, amor y empatía en tus palabras
✅ Palabras como tengo que, intentar, pero, nunca son palabras trampa, negativas.
✅ Palabras como gracias, lo siento, te quiero, te admiro, me gusta que estés aquí son palabras que sanan.
✅ Por ejemplo, en lugar de decir “tengo que..” empieza a decir “quiero”. ¿Puedes ver la diferencia?

🔍 ¿Puedes encontrar en la forma en la que te comunicas contigo y los demás, las palabras que destruyen y las palabras que sanan?

Cuéntame en los comentarios o por mensaje privado 📧 Te leo.

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Espejo, Espejito... 👉 Todo aquello que nos ir

Espejo, Espejito...

👉 Todo aquello que nos irrita especialmente de una manera o otra de los demás, es una pequeña parte que no vemos y reconocemos como nuestra, es más fácil ver la pajita en el ojo ajeno.

👉 Normalmente criticamos a las demás personas acciones que no nos gustan y cuando las hacemos nosotros las justificamos.

⚠️ Hay algunas cosas de nuestra forma de ser que nos cuesta reconocer e intentamos esconder

👉Cuando otra persona actúa de esta manera, nos genera una emoción de enfado o irritación.

Acabamos culpando y juzgando a la otra persona. 🤬

Este es el momento 👉🏻 estamos viendo en la otra persona aquello que nos cuesta reconocer de nosotros, porque lo justificamos una y otra vez.

💡 ¿Cómo puedes empezar a darte cuenta? Te doy algunos tips.

✅ Empieza a reconocer que es lo que te irrita de las personas que te rodean.
✅ Una vez identificado, pregúntate ¿Qué hay de eso en mi?
✅ Empieza a compartirlo, reconociendo que tú a veces eres así.
✅ Reconocer que tú, también eres esa parte que no te gusta de esa persona.
✅ Aprende a mostrar cualquier parte tuya, sin miedo de que te puedan juzgar
✅ Darte cuenta que tú eres mucho más que cualquier acción que puedas mostrar

Nuestra sombra está proyectada en el espejo de la persona que tenemos delante y es importante aprender a reconocerla 💪🏻

👉🏻 ¿Alguna vez te irritas cuando una persona actúa de una forma que no te gusta? ¿Puedes reconocerlo y ver esa parte en ti? Cuéntame en los comentarios o por mensaje privado 📧

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Vivimos en modo supervivencia 👇🏻 👉🏻 L $Vivimos en modo supervivencia 👇🏻 👉🏻 Las decisiones que tomamos pueden crear nuestro edificio o destruirlo. Nuestra tendencia natural es culpar al entorno, nos cuesta horrores responsabilizarnos que el “qué y el cómo” 👇🏻 👉🏻 Sentir + pensamiento + acción = fruto de las cosas que encontramos en cada momento. Nuestra mente está en contacto continuo con nosotros 👉🏻 “Mente = Mentira” ⚠️ Esto quiere decir que estamos en modo supervivencia. Si vivimos en este estado, el miedo es nuestro principal aliado, llevándonos una y otra vez a sentir que aparentemente parece que hagamos mucho y en realidad hacemos lo de siempre, para obtener los mismos resultados. 📉 👉🏻 Es como estar fraccionado entre el pasado y lo que querríamos que pasara. Te dejo 5 tips hacia tu transformación 👇🏻 ✅ Acércate a las personas que lo hayan conseguido ✅ La incertidumbre es una construcción de tu mente ✅ Las acciones masivas son el entrenamiento para conseguir resultados. ✅ Siempre mejor hacer, antes que no hacer ✅ Ves hacia lo que tu cuerpo sabe que es bueno. ¡Deja que tu mente vaya a tomar un café! ¿En qué momento estás de tu vida? 🧭 Te leo. 👉🏻 En el artículo del blog, “El sufrimiento es la causa de nuestras crisis existenciales” tienes más información. Puedes encontrar el enlace en mi BIO o pídeme por mensaje privado. No dudes en contactar conmigo 📧 #transformacionpersonal #apuntatealcambio #cambiodevida #siquieresalgohazlo #todoesposible #silopuedesimaginar #silopuedesimaginarlopuedesalcanzar #grandescambios #consiguetusmetas #supervivencia #mente #pensamiento #acción$

👉🏻 ¿Quieres ser feliz o tener la razón?

⚠️ En la familia y en nuestro entorno, existen realidades y caracteres diferentes.

Por esto, la forma de mirar las cosas depende de quien las mira. 🔍

Si no lo aceptamos y no lo reconocemos, afectará de una manera o otra en la comunicación y en las relaciones 💬

¿Cómo?

🔸 Comunicando, transmites lo que no te gusta reconocer de ti mismo.
🔸 lo reflejas en la otra persona.
🔸 la falta de claridad y como dices las cosas hace que no recibas lo que quieres,
🔸 Si Continuas haciendo lo mismo, recibes lo mismo

👉🏻 De esta forma, deterioramos la relación y la comunicación con la otra persona.

¿Por qué no variar? Aquí te cuento algunos tips para hacer un cambio 💪🏻

✅ Ten en cuenta que tu comunicación es la respuesta que obtienes de los demás.
✅ Deja de culpar al otro de que no reaccione como tú quieres.
✅ Busca comunicarte de una forma donde tu ganas y la otra persona también gana
✅ Intenta romper la expectativa de que solamente estás bien cuando las cosas van como quieres que vayan.
✅ Respeta las diferencias de caracteres que existen en tu entorno y acepta que todos tienen su parte de razón
✅ Antes de decir algo, piensa si tu vas a ganar y los demás también

¿Qué buscas? ¿sentirte feliz o tener la razón?

Cuéntame en los comentarios o por mensaje privado 📧

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Un estornudo puede llegar a los 160km hora. 🤧

Un estornudo puede llegar a los 160km hora. 🤧

💬 Una palabra, una frase puede llegar a tocar los rincones más escondidos de la emoción de cualquier persona.

Por este motivo es importante responsabilizarnos de la respuesta que obtenemos de los demás y pensar que cada persona tiene su historia.🧭

⚠️¡Sí, esto es así!, responsabilizarnos que somos activadores continuos de historias, es de vital importancia.

¿Sabes por qué? 👇🏻

👉🏻Porque nosotros contestamos desde nuestra historia y pretender que alguien no haga lo que nosotros hacemos es ilógico ¿verdad?

Te doy unos cuantos tips para que tu vida cambie completamente. 💪🏻

✅ Piensa primero si lo que dices o contestas lo haces desde lo que crees de una información del pasado
✅ Habla o contesta desde la información que puedas asegurar
✅ Ten en cuenta que la información nunca es suficiente
✅ La verdad es aquello que puedas asegurar, desde la conciencia del conocimiento.
✅ El conocimiento te ayudará a ser realista
✅ El conocimiento es acción
✅ Todo lo que hayas vivido hoy, es parte del pasado, ya no existe
✅ Si contestas desde la información del pasado, habrás interpretado y manipulado la información

¿Te identificas con lo que te estoy contando? ¿Te ha pasado alguna vez? Cuéntame en los comentarios o escríbeme por privado 📧

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¿Sabes quién consigue el éxito? ✅ Aquellas p $¿Sabes quién consigue el éxito? ✅ Aquellas personas dispuestas a renunciar a todo aquello, que les limita llegar a su objetivo. ✅ Más importante que el objetivo es el “cómo llegar a él” ✅ Son la media de las personas que les rodean. ✅ Acostumbran a pagar grandes cantidades a mentores (hacen el camino ligero) ✅ Saben vivir en la incertidumbre. ✅ El fracaso es un impulsor para aprender. ✅ El compromiso y la constancia son claves para conseguirlo. ✅ Aman lo que hacen. ✅ Saben que el pasado no les define. Como Mentor en procesos de transformación, una de las cosas que continuan sorprendiéndome hoy en día es, “No hay objetivos más grandes que otros, si grandes decisiones hacia la transformación”. ¿Quieres un cambio en tu vida? Te leo. En la bio tienes info del proceso de Mentoring. #mentorias #comunicaciondealtoimpacto #transformacionhumana #exitopersonal #exitopersonal #exitofamiliar #yopuedo #sipuedo #disfrutadetuexito #elcambioesposible #disfrutadetucamino #reinvencionpersonal #reinvencionlaboral$

Las caricias son vitales y fundamentales para un d

Las caricias son vitales y fundamentales para un desarrollo sano en los niños.

A medida que van creciendo vamos restando carias por reproches, sobre aquello que pensamos que ya deberían hacer y saber.

¿Cómo aumentar la autoestima y confianza con tus hijos?.

✅ Utiliza un lenguaje propio a su edad.

✅ Dale mensajes cortos y claros.

✅ Mientras des una caricia verbal o física, no la restes con una caricia negativa (pensará que lo bueno se dice para luego restarlo).

✅ Apóyalo/a a que puede superar los obstáculos de la vida.

✅ Acompáñalos a sentir y ser realistas (cuanto más lo seas tú, más lo serán ellos).

✅ Dales tiempo para aburrirse, aumentará su creatividad.

✅ Darte cuenta de si es visual, auditivo o Kinestésico, hará que te comuniques y estés en sintonía en su manera de expresarse, y comprender el mundo.

Utilizar estos tips, pueden crear un ambiente de entendimiento importante en la relación con los hijos.

Con ganas de leer tu experiencia.

Si te resulta útil el post guárdatelo, compártelo y vamos juntos en este camino hacia la libertad y bienestar de los hijos.

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El dolor es temporal y en ocasiones inevitable, el

El dolor es temporal y en ocasiones inevitable, el sufrimiento es opcional.

Las 10 claves para conseguir la tranquilidad.

Si quieres evitar el sufrimiento guárdate este post.

✅ Todo lo que te explicas, más del 70% de veces es mentira.

✅ Más del 90% de preguntas que te hagas hoy, serán las mismas de ayer y así sucesivamente.

✅ Hazte preguntas diferentes, te darás respuestas diferentes y tus acciones serán diferentes.

✅ Tus emociones son tuyas, las aprendiste en tu infancia, sólo hay personas que las activan.

✅ Lo que realmente te moleste de los demás, es una parte grande o pequeña, que no quieres reconocer de ti.

✅ Renuncia a ser la mejor mamá, papá, marido, mujer, hija, hijo, amigo o amiga.

✅ Antes de tomar una decisión, ten claro el precio que estás dispuesta/o a pagar.

✅ Nunca des más de lo que puedes.

✅ No aceptes más de lo que necesitas.

✅ Responsabilízate de todas y cada una de tus decisiones.

¿Prácticas alguna de ellas?

Me gusta leerte.

Si quieres te acompaño a integrarlas en tu vida, aquí estoy.

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2020 © Josep Santaulària

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